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東北大米介紹全谷類食物的好處
東北大米廠家為您介紹全谷類食物的好處：根據2011年《內科學檔案》中的一項研究建議，增加全谷類食物的攝入量能延長壽命。研究者認為，從全谷類食物中攝取纖維可能會減少心血管疾病、感染以及呼吸道疾病的死亡風險。通過以下幾種交換就能輕松獲取更多纖維：用全麥面包代替白面包，用燕麥代替精致麥片，用糙米代替白米。
全谷類的食物的概念的提出，實際上，這個，就是指整粒種子，在未有經過深層的加工后，只是把表面的一層殼取掉了，其能夠完整地保持了其谷皮，以及糊粉層，胚乳層，以及胚芽等四個部分的粗糧。這里，可以有，小麥，高粱，燕麥，以及玉米等，但是我們要明白，谷物雖好卻不能頓頓吃，這樣腸胃很容易引起消化不良。
